器具を最小限に使用し自身の体感を高めます。
どんなに筋肉がついて見た目が良くても機能的で動けなくては意味がありません。
見た目も勿論、高め動ける身体作りに有効なクラスです。
各クラスによってテーマがあり目的に沿ったクラスに参加することで理想の身体になれます。
自“使える身体”をつくるための、身体機能を高めるトレーニングです。
日常的な動作から、スポーツ動作に特化したものまで、身体をコンディショニングしていくことをメインにトレーニングをします。それぞれの目的に合わせた、コンセプトで内容をつくりあげます。
| 月曜日 – 土曜日 | 11時00分～12時00分 |
|---|---|
| 月曜日 – 金曜日 | 夜も毎日開催 |
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